導語：減肥是一項世界性的運動，但是能夠成功的實在不多。每個人適合的減肥方式各不相同，找到適合自己的減肥方式，就等於成功了一半。星籟網為你獨家揭秘：12星座最適合的減肥方式。
白羊座
白羊座是十二星座中的運動員。競技體育可以挖掘你的潛能，令你發洩出來。你擅長激烈的運動，它們令你大汗淋漓，也讓你渾身舒爽。只要注重鍛鍊，不用減肥也能令你身材健美。需要警惕的是，像運動員一樣鍛鍊，可能會令你食慾大增哦！
金牛座
金 牛座減肥最重要的是多鍛鍊，少吃東西。每減少5磅，就給自己買套新的裝備。對於喜歡安逸的金牛，似乎不太享受減肥的過程－－但結果絕對讓你驚喜萬分。穿上 原來穿不下的衣服，展現出自己性感的身材，這已經足夠打動你了。如果你是典型的土象金牛座，而非物質型，那就到大自然去鍛鍊一下吧！去遠足，騎山地車，享 受戶外運動吧－－不僅能鍛鍊身體，還能重新煥發青春。
雙子座
雙子座的你，喜歡千變萬化，鍛鍊也花樣百出。週日打網球，週一去游泳，週二健美操。鑽研減肥的方法會給你意外的動力。用瘦身雜誌中的成功故事來激勵自己，可以令你果斷行動起來。如果要節食，最好參加一些柔韌性強的運動。
巨蟹座
你最佳的鍛鍊方式，是在家裡，或者在舒適的環境中跟著健身教練一起練。不管你喜歡跆拳道還是有氧運動，你是十二星座中為數不多的，能堅持在家鍛鍊的。如果要節食，你最好讓家人一起參加。如果你心愛的人不參與，或者不支持你的減肥計劃，你很難減得掉多餘的脂肪。
獅子座
獅子座喜歡自我表現，也很熱衷日常鍛鍊。舞蹈班是一個讓你身體動起來的絕好主意—拉丁舞、街舞、甚至鋼管舞，都能幫助你消耗掉多餘的卡路里。如果要節食，最好平時老老實實少吃點，週末再放開一些。
處女座
處女座高度自律、有一套嚴謹的養生之道。寫下自己的目標、鍛鍊計劃和食譜吧。明確規定哪些能吃，哪些不能吃，對處女座是再好不過了，你會建立起自己獨特的健身方法。
天秤座
天秤座人堅持減肥的最佳方式是尋求朋友的幫助。畢竟，一起鍛鍊的夥伴會讓你體驗更多的樂趣。彼此能夠互相鼓勵、支持。如果要節食，你最好找到一種均衡的飲食方式，不要太極端。天秤座最遭人詬病的就是很難下定決心， 所以一餐飯不要有太多選擇——比如送餐服務，會很適合你。
天蠍座
天蠍座需要把自己推向極致。只有達到極限，他們才能看到自己的進步。馬拉松或者鐵人三項訓練，會令你的減肥創造奇蹟。天蠍座也是排毒療法的頭號粉絲－－只是要注意的是，當你在「排毒」時，不要光餓著肚子。
射手座
你需要讓運動饒有趣味。你喜歡疾馳和跆拳道。為了豐富日常鍛鍊，你可以週一和朋友到公園跑步，週二到週六參加有氧運動或健身訓練班，週末去游泳。射箭也是射手座特別喜愛的一項運動。如果要節食，要避免攝入過多的糖和咖啡因。因為你天生精力充沛—不需要過多的補充。
摩羯座
摩 羯座希望不管從事什麼任務，都能給人精明強幹的印象。能獲得同行的尊重，對你而言很重要。重量訓練和跑步對摩羯座是很好的活動。因為它們能讓你進入狀態。 這兩種方法已被證明是實用的減肥法，如果二者結合起來，會令你得到夢寐以求的效果。如果要節食，適度飲食、控制份量對你來說是個關鍵。直截了當、目標明確 的節食，對你來說比較適合。
水瓶座
水瓶座是健身器材和技術的先行者。帶有卡路 里計數器的心率監視器，或者最新、最高檔的跑步鞋都會令你的鍛鍊其樂無窮。你也喜歡和教練一起鍛鍊時，用iPod下載教程，充分利用科技的便利。如果要節 食，最好量力而行，不要過量運動！你比一般人意志力更堅強，所以你算是個幸運兒！
雙魚座
你喜歡溫和的運動方式。瑜伽、太極拳和游泳都適合喜愛冥想的雙魚座。沒有痛苦的表情，沒有喘氣，不代表運動沒有效果。各種形式的瑜伽都很適合你。如果要節食，要善待自己，避免食用加工食品。
引自 : 12星MM如何高效減肥
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